Pilates

Il pilates, metodo introdotto gradualmente in Italia a partire dalla fine degli anni ‘90, è una tecnica concepita per incrementare la stabilità del corpo, la forza muscolare e la flessibilità, per migliorare la consapevolezza del corpo, la postura e il controllo del respiro, per stimolare la concentrazione, la coordinazione e l’efficienza neuromuscolare.

Accessibile a tutti è utilizzato sempre più da danzatori, atleti, principianti e professionisti, squadre sportive e centri di fitness. Ma il pilates facendo lavorare i muscoli con maggiore efficienza, insegnando movimenti corretti e migliorando le prestazioni, è oggi utilizzato anche nella post- riabilitazione dopo interventi chirurgici e terapie fisiche, nonché da persone che vogliono tenersi in forma in pieno relax. Il pilates, per chiunque è : benessere del corpo e della mente.